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为什么有些人喝牛奶会拉肚子

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点击次数:222 更新时间:2020年06月06日16:49:52 打印此页 关闭

01什么是乳糖不耐受症

相信每个人的身边都会有喝牛奶或者母乳会拉肚子的家人或朋友,但喝酸奶却不会拉肚子呢?为什么会出现这种情况呢?这种情况可能是患有乳糖不耐受症。

由于中国人自身体质等原因,乳糖不耐受比例非常好高。乳糖吸收不良者摄入乳糖后,未被消化的乳糖可产生渗透作用,进入结肠后被细菌分解为短链脂肪酸及氢气等气体,刺激肠道蠕动,导致腹痛、腹胀和腹泻等症状,表现为乳糖不耐受症。

乳糖吸收不良者摄入乳糖后是否出现乳糖不耐受症状,可能与摄入乳糖量、肠道转运时间、内脏敏感性、精神心理因素、肠道菌群等因素有关。

02乳糖不耐受的人能喝牛奶吗

乳糖不耐受者只是自身分泌乳糖酶量少,并不是不分泌乳糖酶。大部分乳糖不耐受者饮用少量奶制品一般不会出现不适症状。

乳糖不耐受者,应该如何正确饮用奶制品来预防和改善乳糖不耐受症状呢?

① 避免空腹喝奶:据研究,乳糖不耐受者空腹喝奶时症状较为严重,但配合饼干、面包、麦片等混合膳食,牛奶中的乳糖浓度被稀释,症状会相对较轻。

② 少量多次:乳糖不耐受者对乳制品反应各异,但对一定量之内的牛奶多可耐受,有些人喝一杯牛奶出现症状,有些人喝半杯出现症状,因此,采用少量多次的方法多可缓解或避免相关症状。

③ 补充安全优质乳糖酶:

通过体外摄入乳糖酶提高乳糖的消化和吸收,缓解症状,可以正常使用含乳糖奶制品,不用改变饮奶结构,保证乳糖的正常吸收。

有不少朋友会问乳糖酶选择哪个品牌的比较好,其实乳糖酶品牌不重要,要看产品成分,国产或者是进口产品各品牌之间成分有很大的不同。但从乳糖酶剂型来看有粉剂有滴剂,这也决定了产品使用方法的不同,滴剂更为方便。从乳糖酶含量来看,有些产品乳糖酶含量高达50%,有些乳糖酶含量就比较低。

佑硕乳糖酶,英国原装进口,严格按照英国和欧盟标准生产,品质有保证;佑硕乳糖酶乳糖酶含量高达50%;产品采用滴管设计,食用方便不浪费。

03特别注意

特别需要提醒的是,对于先天性乳糖不耐受的婴幼儿,喝奶就会出现腹泻,需要及时到医院进行检查。

若诊断不及时有可能会出现营养不良、脱水、体重减轻等并发症,甚至更严重的后果。

 

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